¿cómo reconocer las distintas fases de tu ciclo menstrual?

En este post te voy a dar algunos tips para que reconozcas, de manera sencilla, algunas características generales (si, es una generalización!) que te ayuden a reconocer cada fase de tu ciclo menstrual y familiarizarte así con cada una de ellas.

Tus fases, tus dones

Fase preovulatoria: Es la fase después de la menstruación. Tu cuerpo está limpio y de nuevo se prepara para comenzar el ciclo. Estamos renovadas, activas y con energía. Puede que tengamos menos sueño e incluso algo de insomnio. Nuestra cabeza va muy rápido, con muchas ideas y proyectos que realizar. Nos sentimos joviales y miramos nuestras necesidades (el diálogo interno se asemeja al de un adolescente que busca su Yo interno). Es un buen momento para trabajar con afirmaciones positivas. Quizá nos apetezca ir de compras, jugar con nuestros hijos y dejar un poco de lado las obligaciones, algo similar a lo que ocurre cuando comienza la primavera y el sol nos llama a salir y disfrutar. Es nuestra primavera interna.

Fase ovulatoria:Tu cuerpo está preparado para que una nueva vida se instale en tu interior. Estás en fase ovulatoria. Es el momento de esplendor sexual. Tu piel está luminosa, tu sonrisa más bonita que nunca y te sientes guapa. Si, si, no me lo invento, es que estás pletórica! Tienes el don de la palabra. Tu comunicación es fluida y tu diálogo interno es empático contigo misma y con el resto del mundo. En esta fase, llamada fase Madre, eres el arquetipo típico de mujer, madre y esposa. La imagen de mujer madre que todos hemos tenido alguna vez en nuestra mente. Es un momento en el que cocinarás cosas que te gusten, quizá pongas orden en la cocina o compres tarros preciosos para las galletas. Es posible que cuando alguien de tu alrededor tenga un conflicto acudas rauda a aportar algo de tu sabiduría interna envuelta en ese halo de ternura que ahora te sale por los poros

Fase premenstrual: La temida fase premenstrual. Esa que nos pone contra las cuerdas, que nos irrita y nos hace ser como la niña del exorcista en versión moderna. Pues bien, esa fase es una de las más potentes cuando la conoces y sabes cómo funciona. Tu fase premenstrual es la que te muestra todos esos aspectos que tienes que trabajarte. No de forma amable sino más bien con una patada en el culo, pero lo hace porque cuida de ti. En serio, cuida de ti, porque quiere que mejores. Por eso te enfadas y te molestas siempre con lo mismo, porque aún no lo has resuelto! Y ahí sigues, en ese bucle en cada fase premenstrual. Sin embargo, tengo una buena noticia. La fase premenstrual es una de las más creativas que hay. Es una fase que te conecta con tu intuición, con esa hechicera que todas llevamos dentro y que nos susurra cosas al oído, aunque no la escuchemos a menudo. En la fase premenstrual es un buen momento para practicar meditación, para escucharte y sentirte. Tu cuerpo se prepara para limpiarse de nuevo en la siguiente menstruación, así que, mentalmente estás revisando todas las cosas que tienes que limpiar, toda la basura que acumulas y que ciclo a ciclo revisas para limpiar

Fase menstrual: La menstruación es el momento de parar. Idealmente sería el momento de tomarte tu tiempo, ir a tu ritmo interno y dejar fluir los días. La menstruación nos pide calma, ritmo lento. Será un momento en el que no te va a apetecer dar explicaciones. Tu nivel de comunicación hacia el exterior estará más bajo porque querrás comunicarte contigo, a pesar del ritmo frenético de la vida exterior. Es un momento ideal para ordenar. Probablemente puede que lo hagas de forma natural. Ordenar cajones, armarios o cualquier otra cosa que implique sacar, revisar y dejar sólo lo importante. Esa es tu anciana poniendo en orden tu mente. Déjala actuar porque te dará las claves para tu próximo ciclo

Ahora que ya tienes un breve resumen de tus fases, prueba a observarte y ver así tus propios patrones. Cada mujer es única y aunque compartimos ciclo y probablemente algunos rasgos generales, cada una de nosotras vive su ciclo de manera individual y personal. Te invito a que observes cómo lo vives tú y cuales son esas cualidades que hacen único tu ciclo.

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Un comentario en “¿cómo reconocer las distintas fases de tu ciclo menstrual?
  1. Tyty dice:

    Genial me ha encantado. Sencillo y claro.
    Enhorabuena.

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