Categoría: ciclicidad

¿cómo reconocer las distintas fases de tu ciclo menstrual?

En este post te voy a dar algunos tips para que reconozcas, de manera sencilla, algunas características generales (si, es una generalización!) que te ayuden a reconocer cada fase de tu ciclo menstrual y familiarizarte así con cada una de

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La regla, esa gran desconocida

¿El ciclo femenino es la regla no? Esa es la pregunta que me hicieron el otro día cuando hablaba con alguien de a qué me dedico. Y me hizo reflexionar sobre qué entendemos por ciclo femenino y cómo se nos

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La generación dormida

Somos la generación dormida. Desconectada del cuerpo, de sus sensaciones y sabiduría. Miles, millones de mujeres que utilizan, Si, utilizan su menstruación tan sólo como el trámite visible para tener hijos o no tenerlos. Mujeres que hablan de ella como

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¿Qué te dice tu menstruación?

Quizá este post te sorprenda. Quizá cuando acabes de leerlo tengas la misma sensación que tuve yo hace tiempo… y es que no estamos acostumbradas a mirar más allá de nuestra menstruación como sangre que cae y mancha, que incomoda

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Autocuidados en fase menstrual (by Rut Álvarez, de Cuídate Mamá)

¿Sabes cómo deberías cuidarte durante tu fase menstrual? Seguramente ni te lo habías planteado. O quizá ahora que estas siendo más consciente de la importancia de la ciclicidad femenina es cuando te vienen muchas preguntas y dudas. Si te digo

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¿Estas segura de que es ira lo que sientes?

Estas en premestrual. Todo te molesta. Estas enfadada. Nada te sienta bien. Y alguien te dice “es que estás de mala leche”… ¿de verdad estás de mala leche? Te lo pregunto porque la tristeza tiene la maldita manía de disfrazarse

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Conoce las señales de tu ciclo

Una de las preguntas que más me hacéis cuando comenzáis en esto del auto conocimiento y el ciclo menstrual es ¿cómo reconozco cada fase del ciclo? Reconocer las señales de tu ciclo menstrual es la primera pieza del puzle. Al menos

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Escucha tu música interior

¿No te pasa que vas en el coche o con los auriculares y escuchas una música y subes al cielo y te llenas de energía y otras te hacen sentir la melancolía y la tristeza en lo más profundo? La

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Cómo alimentarte durante la menopausia (by Yolanda Franco)

Pautas para alimentarte en la menopausia Si ya tener la menopausia se convierte en un continuo malestar por todos los efectos secundarios que trae como sudores, mal humor, dolores menstruales o hasta el síndrome del nido, sólo faltaba que yo

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Madre no hay más que una (y un cuerno!)

El que dijo la famosa frase “Madre no hay más que una ” debió de ser un señor que no tenía ni idea de mujeres. Y lo digo con conocimiento de causa y de mi misma, que soy mujer. Una

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